10. Okt 2024, 12:30 - 13:00: Workshop · Breathe – Atempause
Wir tauchen gemeinsam für 30 Minuten in achtsame Atembeobachtung ein und üben verschiedene Atemtechniken für einen entschleunigten, fokussierten Semesterstart. Über die Atmung können wir aktiv unser Nervensystem regulieren – das heißt: für Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen.