10. Okt 2024, 12:30 - 13:00: Workshop · Breathe – Atempause

Wir tauchen gemeinsam für 30 Minuten in achtsame Atembeobachtung ein und üben verschiedene Atemtechniken für einen entschleunigten, fokussierten Semesterstart. Über die Atmung können wir aktiv unser Nervensystem regulieren – das heißt: für Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen.

Reiter

Informationen zur Sitzung

Ort
Raum 14 · Hauptgebäude (Unter Krahnenbäumen 87, 50668 Köln)
Details zur Sitzung
Keine Anmeldung erforderlich.

Beschreibung

Wir tauchen gemeinsam für 30 Minuten in achtsame Atembeobachtung ein und üben verschiedene Atemtechniken für einen entschleunigten, fokussierten Semesterstart. Über die Atmung können wir aktiv unser Nervensystem regulieren – das heißt: für Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen.

Allgemein

Sprache
Deutsch

Präsentation von

Name
Isa Matthes
E-Mail
isa.matthes@hfmt-koeln.de